당뇨병 치료 – 성공을 위한 팁!

당뇨병 치료 – 성공을 위한 팁!

당뇨병 치료 – 성공을 위한 팁!

당뇨병에는 두 가지 흔한 유형이 있는데, 두 가지 모두 똑같이 위험하며, 당뇨병에 걸린 사람에게 많은 문제를 일으킬 수 있다.

당뇨병을 효과적으로 관리할 수 있으려면 올바른 정보가 필요하다.

이 기사를 훑어보고 이 끔찍한 질병으로 일상을 헤쳐 나가는데 도움이 될 수 있는 요령을 찾아라.

많은 음식에는 글리시픽 지수가 할당되어 있는데, 이것은 그 음식이 그것을 먹은 후 혈당에 얼마나 영향을 미치는지 알려주는 숫자다.

만약 당신이 당뇨병과 싸운다면 낮은 GI 등급을 찾아라.

아몬드를 먹으면 혈당을 지붕으로 보내지 않고도 간식 욕구를 충족시킬 수 있다.

아몬드를 섭취하면 종종 식사를 동반하는 혈당 서지를 줄일 수 있다.

아몬드는 당뇨병을 개선하고 심장병을 예방할 수 있는 고단백 간식이다.

만약 당신이 당뇨병을 앓고 있다면 더 건강한 방법으로 탐닉할 수 있는 방법을 찾아라.

달콤한 간식을 완전히 피할 필요는 없을지도 모른다.

혈압을 조절하면 가끔 디저트를 먹어도 괜찮다.

식사 후 식사를 할 수 있는 여지를 두어라.

당신의 약혼자로부터 탄수화물을 잘라내라.

샐러드에 호두를 넣어서 건강에 아주 좋은 기운을 내라.

호두는 단포화지방의 원천이다.

이러한 지방은 세포가 인슐린을 쉽게 공급받도록 하여 호두를 당뇨병에 대항하는 쉬운 방법으로 만든다.

그뿐만 아니라 호두는 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원이다.

그것들은 또한 맛있고 당신의 에너지 수준을 높인다.

만약 당신이 저혈당증이 있다면 항상 껌과 설탕이 든 음식을 몸에 지니고 다녀라.

저혈당 발작은 어디서든 일어날 수 있으니 대비가 필요하다.

이것은 특히 아침식사를 거른 경우에 해당하는데, 왜냐하면 몸은 지금 설탕을 찾고 있기 때문이다.

달리기를 하면 체중을 줄이고 당뇨병과 싸울 수 있다.

여러분이 운동하는 것을 돕기 위해 사용할 수 있는 많은 일상 생활용품들, 예를 들어 물웅덩이, 또는 음식 깡통 등이 있다.

당뇨병 환자로서 시력의 변화가 감지되면 즉시 의사에게 전화하십시오.

당뇨병은 많은 다른 종류의 눈 문제를 일으킬 수 있다; 백내장, 당뇨망막병증, 녹내장 등이 그것들 중 하나이다.

이러한 문제들은 실명을 일으킬 가능성이 있기 때문에 가능한 한 빨리 고쳐라.

간식을 즐기는 당뇨병 환자라면 자판기 굿즈를 거부하기 어려울 수 있다.

하지만, 건강에 좋지 않은 과자가 과일이나 야채로 넘어가는 것은 매우 중요하다.

만약 당신이 당뇨병 환자라면 당신이 먹는 음식을 조심하라.

다른 음식들은 다른 방식으로 혈당 수치에 영향을 줄 것이기 때문에, 여러분은 음식 선택을 주의 깊게 관찰하고 싶을 것이다.

식사량이 많으면 인슐린 주사를 더 많이 맞아야 하고, 적은 식사는 덜 필요할 수도 있다.

식사를 주의 깊게 관찰하면 포도당 수치를 조절하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 것이다.

이것은 종종 당신의 아이가 태어날때나 늦게나 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높아지게 한다.

몸을 돌보고 아기를 안전하게 하기 위해 할 수 있는 모든 것을 하라.

빨리 반응하는 인슐린은 의사가 다르게 지시하지 않은 한 식사 15분 전에 복용해야 한다.

빠르게 작용하는 인슐린은 혈당을 효과적으로 유지할 수 있지만 복용량이 정확하고 그 사람에 대한 적절한 타이밍이 있는 경우에만 가능하다.

당뇨병이 있다면 계피는 음식에 부정적인 것을 첨가하지 않고 맛을 내는 좋은 방법이다.

계피는 설탕을 넣지 않고도 더욱 단맛을 낼 수 있어 혈중 포도당 수치를 높일 수 있다.

어떤 사람들은 시나몬이 혈당 수치를 낮출 것이라고 믿지만, 배심원단은 여전히 그 문제에 대해 결정을 내리지 못하고 있다.

라이프스타일 관리는 성공의 열쇠다.

규칙적인 생활을 하려고 하면 할수록 당뇨병의 고통스러운 영향을 피할 수 있는 가능성이 높아진다.

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